دراسة: قلة النوم تجعل الشخص أكثر غضباً

mohandآخر تحديث : الخميس 25 يوليو 2019 - 1:34 مساءً
دراسة: قلة النوم تجعل الشخص أكثر غضباً

MDR

أثبتت دراسة بحثية من جامعة ولاية آيوا للعلوم والتقنية Iowa State University، أن قلة النوم وفقدان ساعتين من النوم يجعل الشخص أكثر غضباً وتؤثر سلباً على مشاعر الحزن والتوتر ومزاج الأشخاص.

وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج من خلال استهداف عدد من المشتركين الذين تم تقسيمهم إلى مجموعتين على النحو التالي:-

.المجموعة الأولى: حافظوا على روتين النوم الخاص بهم، أي سبع ساعات من النوم.

المجموعة الثانية: قلت ساعات النوم لديهم بمقدار ساعتين إلى أربعة كل ليلة.

بعد ذلك، تم طرح عددًا من الأسئلة على المشتركين، ووضعوا في حالات مختلفة مثل سماع أصوات مزعجة، وذلك بهدف معرفة طريقة تعاملهم مع الأمور.

ووجد الباحثون أن مشاعر الغضب جراء هذه الأمور كانت أعلى لدى المشتركين في المجموعة الثانية، أي من قلت ساعات نومهم.

وأفاد الباحثون أن عدد ساعات النوم للشخص الطبيعي يجب أن تتراوح ما بين 6-8 ساعات تقريبًا، وفقاً لموقع ويب طب

وأكد على ضرورة مراقبة النفس في حال الحصول على عدد ساعات أقل، من أجل تعديل ذلك وتصحيحه.

رابط مختصر
2019-07-25 2019-07-25
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة وكالة MDR الاخبارية الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

mohand